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Per perdere peso molti prendono in considerazione solo la necessità di ridurre le calorie assunte con l'alimentazione durante la giornata. Per dimagrire in modo corretto, invece, è importante anche svolgere un'adeguata attività fisica, al fine di mantenere il proprio fisico sodo e vigoroso.
Non tutte le attività, però, sono uguali: alcune fanno consumare di più ed altre meno. Se per attività fisica si intendono anche gli hobby e le comuni attività che si svolgono normalmente durante il giorno, bisogna considerare nella tabella anche azioni come: cucinare, camminare, giocare a carte, lavare, ecc. Qui sotto ne sono elencate alcune, sempre con il dispendio calorico per 30 minuti di attività.
Ingredienti: Palline di pisello (proteine di pisello, farina di riso 5,1%, proteine 3,7%), sciroppo di glucosio di frumento, semi di soia tostati in pezzetti, sciroppo di zucchero invertito, semi di soia pralinati (zucchero, semi di soia, olio di palma, sciroppo di glucosio di frumento, coloranti: E150a), scorza di arancia candita (scorza di arancia 3,6%, sciroppo di glucosio di frumento, zucchero, correttore di acidità: acido citrico), fiocchi di cereali estrusi 5% (farina di riso, farina di frumento, zucchero di canna grezzo, malto di frumento, glutine di frumento, sale) zucchero, proteine del latte, olio di girasole, siero di latte dolce in polvere, citrato di potassio, stabilizzanti: glicerolo vegetale, bianco d'uvo in polvere, minerali (calcio, sodio, magnesio, zinco, ferro, rame, manganese, iodio, selenio), aroma naturale di arancia, emulsionanti: lecitina ci colza; sciroppo di glucosio disidratato di frumento o mais, miscela vitaminica ( C, E (lattosio, proteine del latte), niacina, A, acido pantotenico, B1, D, B6, B2, B12, acido folico, biotina). Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche gelatina (pesce), nocciole, mandorle, sedano, sesamo e lupino.
| Informazioni Nutrizionali | 2 barrette = 62gr |
| Valore energetico | 234 kcal 986 kJ |
| Proteine | 15,5 g |
| Carboidrati | 30,4 g |
| di cui zuccheri | 16,7 g |
| Polialcoli | 1,2 g |
| Grassi | 5,1 g |
| di cui ac. grassi saturi | 0,8 g |
| mono-insaturi | - |
| poli-insaturi | - |
| ac. Linoleico | - |
| Fibre alimentari | 3,4 g |
| Frutto oligo-saccaridi | - |
| Sodio | 258,5 mg |
| Calcio | 315 mg |
| Rame | 0,6 mg |
| Ferro | 7,4 mg |
| Iodio | 88 µg |
| Magnesio | 67,6 mg |
| Manganese | 0,6 mg |
| Fosforo | 247,4 mg |
| Potassio | 750,2 mg |
| Selenio | 34,7 μg |
| Zinco | 4,3 mg |
| Vitamina A | 310 μg |
| Vitamina E | 5 mg |
| Vitamina C | 26,7 mg |
| Vitamina D | 3,4 μg |
| Vitamina B1 | 0,9 mg |
| Vitamina B2 | 0,7 mg |
| Niacina | 9,9 mg |
| Acido Pantotenico | 1,6 mg |
| Vitamina B6 | 0,7 mg |
| Biotina | 10,5 μg |
| Acido Folico | 136,4 μg |
| Vitamina B12 | 1 μg |
PesoForma barretta ai cereali (Fiocchi tostati) e arancia 6 pasti (12 barrette da 31g)
Modo d'uso: Si consiglia di sostituire ogni giorno un pasto principale con un pasto Pesoforma (2 barrette), accompagnato da una bevanda (acqua o thè), proseguire in questo modo per 3 settimane.
| tipo alimento | barrette |